Účinně zabránit chřipce a nachlazení

Ten plíživý pocit, když venkovní teplota začne klesat z 15 °C na 5 °C a níže, který vám napovídá, že již brzy přijde čas papírových ubrousků, kapiček do nosu a tabletek proti kašli. Ten čas, kdy kapénková infekce útočí v plném rozsahu a bojuje s vámi o pečlivě střádané dny dovolené, které rozhodně nechcete vyčerpat v zimě kvůli rýmě.

Každoročně se opakující válka mezi vaší imunitou a venkovním počasím vrcholí, a vy možná ani netušíte, že máte všechny trumfy na své straně. Klíčová je jen a pouze vaše imunita, okolní podmínky jsou jaké jsou, ale pokud dokážete udržet své bílé krvinky připraveny k boji se zákeřnými bacily pomocí vitaminů, máte téměř vyhráno.

Chřipky i nachlazení nejvíce ohrožují nastávající maminky nebo děti, je proto důležité, aby tyto dvě skupiny nepodceňovaly dostatečnou přípravu na krutou zimu. Je pouze na vás, zda vitaminy do těla dostanete pomocí ovoce a zeleniny nebo jako doplňky stravy.

Vědecké pokusy prokázaly, že největším nebezpečím stále zůstává kontakt s infikovaným člověkem. Zejména nastávající maminky nebo dárkyně vajíček by proto střetnutí s lidmi, kteří jsou nachlazení, měly omezit na minimum. Ne vždy je to ale možné, proto se nebojte využít ústních roušek. Posloužit by ale měla i obyčejná šála.

Dále je podle odborníků na místě pěstovat se v otužování studenými sprchami a koupelemi v ledové vodě, což by ostatně mělo pomoci i k udržení pevnosti vaší kůže. Na místě je také častější mytí rukou, protože vychovaní lidé si při kýchání zakrývají ústa, a to i v době, kdy jsou infekční.

Pokud se u vás přeci jen projeví nachlazení v plné palbě, je nutné říci všemu jasné: „Dost!“, a ulehnout k pohádkám s dostatečným množstvím teplého čaje, dokud se nachlazení netransformuje na chřipku, případně na něco mnohem horšího.

Prevence je vždy výhodnější než následná léčba, proto ani na chvíli nepodceňujte sílu zákeřné kapénkové infekce. Připravte se na ni včas a ochraňte sebe i své okolí.